昨日はピラティス体験講座に行った。
ピラティスというのは、呼吸法+体のゆがみを矯正したり、体の内側の筋肉を鍛え、いらない贅肉や老廃物を取り除くエクササイズで、もともとはピラティスというおじさんが負傷兵のリハビリのために考案したものらしい。

講師は姉・hiroyanことROKO先生。
先週も行ったが、体が非常に軽くなる。終わった後、ふわっと浮き上がっていくような感じになるのだ。
コレをすると、いかに自分の体がゆがんでいるのかが分かる。多分、姿勢が良くなると生きることがもっと楽になるような気がする。私は肩こりと偏頭痛が非常にひどいので結構いつも体がしんどいが、頑張ってピラティスを会得して、もっと楽ちんなカラダで生活したいと思う。
しかもやせる!!!精神安定にも効果絶大!!!
ピラティス、一石三鳥でんがな!!!

とってもお勧めです☆

なお、ROKOのピラティス教室は毎週水曜、浜大津スカイプラザにて18時30分から行われます。ワンレッスン\1,500!!!アキラも通うぞ〜〜〜!!!
http://sky-plaza.jp/